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Im eigenen Rhythmus leben – mit Körper, Atem & Mondzeit
Über 400 liebevoll gestaltete Seiten voller Wissen, Übungen und Impulse – ein Begleiter zum Blättern, Nachschlagen und Immer-wieder-Zurückkehren.
Es gibt einen Ort, an dem du nichts leisten und niemandem genügen musst: in dir selbst. Dieses Buch ist die Einladung, ihn wiederzufinden – Schritt für Schritt, ganz ohne Druck.
Denn innere Balance ist kein ferner Zustand und kein Zufall, sondern eine Fähigkeit, die sich üben lässt. In zehn liebevoll gestalteten Wegen zeigt dir Petra Steinbichler, wie – damit du nicht funktionierst, sondern lebst.
Achtsamkeit und innere Stärke für einen vollen Alltag – und kleine Rituale für den Morgen, den Abend und für schwere Tage.
Du brauchst keine perfekte Routine und keine halbe Stunde am Stück: Die kürzesten Übungen dauern nur Sekunden.
Atemtechniken, Dehnsequenzen und Yin Yoga zum Loslassen – dazu geführte Tiefenentspannungen und eine Yoga-Nidra-Reise, zum Nachlesen und Anhören.
Die Kraft ätherischer Öle: sechzehn Öl-Porträts und einfache Rezepte, die sich mühelos in deinen Alltag einfügen.
Das Leben im eigenen Rhythmus – Zyklus, Mond und die vier Jahreszeiten in dir.
Eine sanfte 52-Wochen-Reise begleitet dich durch ein ganzes Jahr. „Du musst nicht erst zur Ruhe kommen, um anzufangen. Du fängst an – und die Ruhe kommt nach.“
Achtsamkeit und innere Stärke für einen vollen Alltag – und kleine Rituale für den Morgen, den Abend und für schwere Tage.
Du brauchst keine perfekte Routine und keine halbe Stunde am Stück: Die kürzesten Übungen dauern nur Sekunden.
Atemtechniken, Dehnsequenzen und Yin Yoga zum Loslassen – dazu geführte Tiefenentspannungen und eine Yoga-Nidra-Reise, zum Nachlesen und Anhören.
Die Kraft ätherischer Öle: sechzehn Öl-Porträts und einfache Rezepte, die sich mühelos in deinen Alltag einfügen.
Das Leben im eigenen Rhythmus – Zyklus, Mond und die vier Jahreszeiten in dir.
Eine sanfte 52-Wochen-Reise begleitet dich durch ein ganzes Jahr. „Du musst nicht erst zur Ruhe kommen, um anzufangen. Du fängst an – und die Ruhe kommt nach.“
Im eigenen Rhythmus leben – mit Körper, Atem & Mondzeit
Lieber digital? Das Buch ist auch als Kindle E-Book auf Amazon erhältlich.
inklusive Versand · Umsatzsteuerbefreit – Kleinunternehmer gem. § 6 Abs. 1 Z 27 UStG. Für die Schweiz erstellen wir die digitale Zolldeklaration; der Zoll ist im Preis nicht enthalten.
Passend zu den Yin-Yoga- und Atemwegen im Buch begleitet dich das Kartendeck „Haltungen des Herzens“ mit 100 Asanas durch deine Praxis.
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